oferta treningów
Z radością przedstawiam ofertę indywidualnych treningów pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.
Dlaczego warto
Wiedza z zakresu funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego przekłada się na wyniki podopiecznych. Magister fizjoterapii bardzo dobrze zna aparat ruchu i nie popełnia typowych błędów trenerskich z powodu doświadczenia w leczeniu kontuzji.
Przykład
O pracę nad poprawą ruchomości stawu ramiennego i nad jego stabilnością doskonale można zadbać na siłowni jednocześnie wzmacniając inne grupy mięśniowe oraz wykorzystując złożone wzorce ruchowe.
profilaktyka
Trening nie musi mieć na celu rozbudowy masy mięśniowej, chociaż sam trening siłowy - jako podstawa profilaktyki ruchowej często do niej prowadzi. Często sprawność budujemy właśnie na tych fundamentach: wydolności i sile.